우리 아이의 성장은 모든 부모님들의 공통된 화두라고 growthcalculator.kr 할 수 있습니다. 특히 또래보다 키가 작은 경우 예상키테스트를 통해 미래의 신장을 가늠해보곤 합니다.
대개 키는 유전적 요인이 약 70~80%를 차지한다고 알려져 있습니다 . 하지만 그 외의 20~30%는 후천적인 노력과 의해 좌우되기도 합니다. 그렇기에 키백분위를 정확히 파악하고 보완책을 찾는 것이 필수적입니다 .
아이의 키 성장을 극대화하기 위해서는 다음과 같은 습관이 뒷받침되어야 합니다.
1) 식단의 균형:
성장에 도움을 주는 성분은 키 성장의 기본입니다. 자극적인 음식을 피하고 고른 영양을 유지하는 것이 좋습니다.
성장호르몬은 숙면을 취할 때 가장 활발하게 나옵니다 . 일정한 시간에 잠자리에 드는 분위기를 만들어주는 것이 필요합니다 .
성장 테스트를 단발성으로 끝내기보다, 일정한 간격으로 성장 곡선을 기록하는 것이 좋습니다 . 이를 통해 발육 상태가 정상적인지 체크해볼 수 있기 때문입니다.